Dormir mal y tener malos hábitos de sueño en la noche no es bueno para la salud y altera la vida diurna. El reconocido doctor
“Las actividades de la vida cotidiana como salir, ir a estudiar, ir al gimnasio, agota al cerebro. Es una actividad de toma de decisiones y por eso agota”, introdujo Estol. Y explicó: “Está estudiado que los chicos en China y Corea del Sur, que en promedio son los dos países que tienen un coeficiente intelectual promedio mas alto que el resto del planeta, toleran mejor la demanda intelectual que el resto de chicos del mundo que van en otros horarios al colegio. La exigencia oriental los ha entrenado”.
En lo que respecta a adultos y la cantidad de horas de descanso para que el cerebro funcione de la mejor manera, el especialista en cLas personas que se quedan mirando lo que sea a la noche y después se levantan a las 6 o 7 de la mañana durmiendo menos de seis horas, van a tener una performance cognitiva peor que el que ha descansado 7 u 8 horas”, completó.
“El dormir ese tiempo predice perfectamente cual va a ser tu rendimiento durante el día y durante la vida. Además, aumenta la mortalidad cardiovascular, es decir que la gente que duerme menos de 7 horas tienen mas infarto de corazón, mas ACV y mas demencia. Porque mientras vos dormís, el cerebro esta filtrando dos proteínas que son donde se acumula la enfermedad de alzheimer”, cerró el doctor.
ESCUCHÁ LA NOTA COMPLETA
Comentarios